Lagerbericht Trainingslager 2025

Unser diesjähriges Ruderlager fand in Magliaso im Tessin, mit dem Ruderclub Hallwilersee statt, direkt am wunderschönen Lago di Lugano. Leider zeigte sich das Wetter nicht von seiner schönsten Seite, denn es regnete fast jeden Tag (jedoch deutlich weniger, als dass es die Wetterprognosen gemeldet hatten). Doch hingegen zum letzten Trainingslager in Magliaso war es dieses Jahr deutlich weniger windig. Trotzdem war es eine intensive und lehrreiche Woche, in der wir als Team gewachsen sind und unsere Fähigkeiten auf dem Wasser verbessern konnten. 

Die insgesamt 30 Teilnehmer, von Junioren bis über zu den Altherren waren alle vertreten, weil das so viele sind wurden alle in zwei Trainingsgruppen aufgeteilt. Diese wurden von drei Trainern geleitet (Roger Grepper, David Uske & Elia Spuhler). 

Jeder Teilnehmer bestritt jeweils über den ganzen Tag verteilt drei verschiedene Trainingseinheiten. Diese bestanden aus einem Ausdauer-, Kraft- und Techniktraining. Die Ausdauertrainings wurden immer in Mannschaftsbooten bestritten, welche möglichst gleich schnell waren, um sich gegenseitig ans Limit zu bringen. Entsprechend waren diesen besonders anstrengend. Bei Regen war volle Konzentration gefragt, um Rhythmus und Technik zu halten. Doch gerade in solchen Momenten spürte man, wie man als Mannschaft zusammenwächst. Jede und jeder gab sein Bestes, um schneller als das andere Boot zu sein. 

Das Techniktraining diente nicht nur zur reinen Verbesserung unserer Technik, sondern auch ans angewöhnen an die höheren Schlagzahlen hinblickend zu unserem Saisonstart am Lauerzersee. 

Das Krafttraining diente als Alternativprogramm für schlechte Witterungen und basierte aus schnellen Ergometer Einheiten, Rumpfübungen und  Übungen mit dem Körpergewicht (z.B. Liegestützen).

Trotz des Wetters hatten wir auch schöne Momente abseits des Trainings – gemeinsames Essen, Spielabende und Gespräche waren immer amüsant. Die Trainer waren fordernd, aber auch unterstützend und haben uns mit viel Engagement durch die Woche begleitet. Darunter auch das organisieren eines gemeinsamen Filmnachmitags, wobei wir zusammen den im Jahre 2023 veröffentlichten Ruderfilm „The Boys in the Boat“ ansahen. 

Nach dem letzten Training am Donnerstag Nachmittag, luden wir die Boote und machten alles für den Freitag abfahrtsbereit.